続温泉療養

　午後から炭酸泉の主と化して療養しました。

　今日は妻が休みで、以前から1キロTTを引っ張る約束をしていたが、先般からの膝痛で微妙な状況😞と思っていたところ、昨日処方してもらった鎮痛薬が効果を発揮し、大分痛みが軽減したため、実施することに（処方薬はよく効くなー）。

　「痛みが増したら離脱する」と宣告したうえでスタート。寒くて体が動かん、風が強くペースの維持が難しい、アッ徐々に痛みが、、、。

　妻と膝の様子を見ながらゴール、3:50の設定には届かなかったが3:56、妻は4:00くらいか。朝一、寒い、風強い状況なので上出来でしょう。

　それからジョグをしたが次第に膝痛が増してきたので、妻と別れてそそくさと家路に。

　昼からはポカポカ温泉で療養。炭酸泉に浸かること3時間、ひたすらマッサージに励んだ。

　ここで発見が・・・、これまで脹脛は揉むだけの「アー気持ちがいい😃」で終わっていたが、骨に沿って指圧してみると、痛烈😵、、、膝に繋がる反応が如実に感じられた。

　そうなんだ、、、！　膝（鷲足）の痛みは大腿の張りのみが原因と思い込んでいたが、脹脛側からの引っ張りも影響あるんだっ、、、！と思った。　これも素人判断だが、思い立ったが吉日、揉みかえしを恐れず、脹脛と大腿をひたすら指圧。

　内側に捻ったときはまだ痛いが、深く曲げたときの痛みは大分軽減された😆。希望を胸に寝よっ😌。