F1ロードマラソンでこき使った脚の痛みが癒えてきた水曜日、迷った挙げ句にインターバルに取り組んだ。 インターバルといえる練習をするのは15年ぶりくらいか？ 無理して故障しても意味がないし、継続しなければ意味がないので、取りあえずソフトに1キロ×3本…