平家物語の冒頭が頭の中を反芻しています。 諸行無常の響きあり、マラソンシーズンの締めくくりとして、鳥取マラソンに照準を合わせて、頑張ってきたつもり。 スピード強化に取り組み、速効で故障してからは、回復に向けた身体ケアと平行し、走力維持のため…

ご存じの通り総社マラソン中止となりました。 いち早く市長が開催を宣言して気勢をあげたが、コロナの感染が拡大し、マラソン大会のみならず、軒並みイベントが中止される状況のなか、苦渋の決断であったであろう、中止と相成った。 普通なら残念無念である…

そうじゃ吉備路マラソンのハーフを走ります。 平成24年から連続参加中のこの大会、はじめの頃はフルを走っていたが、ここで力を使ってしまい、本番の鳥取マラソンまでにダメージが抜けないことが分かったので、最近はハーフとしている。 エントリー時点では…

我が家のシダレ梅が咲きました🌼。 平成28年の大雪に埋もれた影響で一旦枯れ😵、平成30年に幹の途中からボウ芽？し、少しづつ枝葉が増えてきた😃。 低い位置からしか枝が出ていないため、手入れは楽だが、もっと花を増やしたいので、新芽が出たら、細工して上に伸…

チョコ頂きました😄。 実母（ここは毎年アルコール）、義母、職場の義理チョコ、そして妻から本命？チョコケーキ。 ちょっと形が崩れて、レーズンの配置にかなりの密度差があったけど、おいしかった😋。 かなりボリューミーなので、子供にお裾分け。残りは明日食…

ターサーゲイル、本日の昼ランをもって引退となりました。 平成24年1月、アルビオの後継として購入、平成28年3月にジールを買うまでは、レース用（フル、ハーフ）、以降は練習用に使ってきた。すごく気に入っており、最近は昼ラン用とし、ボロボロになるまで…

エボライド、衝動的に買いました。 （やっぱ白でしょ） 巷を席巻している厚底シューズ、ここまで高記録を連発し、世間の注目を集めるというのは、ホント性能がいいのだろう。 ナイキがかなり先行しているが、国産メーカーも今年は頑張ってくれるはず、と期待…

午後から炭酸泉の主と化して療養しました。 今日は妻が休みで、以前から1キロTTを引っ張る約束をしていたが、先般からの膝痛で微妙な状況と思っていたところ、昨日処方してもらった鎮痛薬が効果を発揮し、大分痛みが軽減したため、実施することに（処方薬は…

整形外科を受診しました。 先週土曜日に悪化した膝の痛み、大腿部の指圧により痛みが軽減したので、鷲足炎と自己診断し、指圧とスローランの生活をおこなっていたが、木曜に痛みが増し（雪中ランがまずかった？）、今日のランも10キロ強で終了となった。 も…

ついに雪が積もりました。 自宅周辺は全く雪がなかったので、普段通り職場（八頭町内）に向かうと結構積もっててプチ渋滞、その後もよく降り、昼には結構な積雪となった。 新雪のうちはグリップが効いて、安心して走れるので、雪中昼ランを開始したが、思っ…

先般注文したギアが届きました 自分にとっては鉄板のライトレーサーワイド（25.5cm）。 これまでは、RSとTSの二種類があり、TSを気に入っていたのだが、知らぬ間に統合され、分けが無くなっていたようだ。 先端のアッパーがキツく感じるが、総じて履き心地は…

昨日のトレーニングにより発症した左膝の痛みにより、本日はノーランとしました。 いざノーランとなるとのんびりとした午前中を過ごし、昼からは療養のため、ポカポカ温泉へ。 二時間ずーと炭酸泉に浸かりながら、色んな筋肉を指圧、真摯に向き合うと結構ダ…

土曜日ペース走を実施しました。 先般からスピード強化を唱っているが、フルに向けては、スピード持久力の強化が必要だと認識はしている。目標の大会まで約45日、今現在、かなりモチベーションが高いので、辛い練習ではあるが、スピード持久力の向上に取り組…