とっとり出合いの森

　とっとり出合いの森の外縁コースを心肺と筋力強化に使っている、と言っても、昨年は怪我の影響もあり３回位しか走っていないが・・・。

一周約3.2キロのトレイル。右回り（時計回り）と左回りでは様相が異なっており、右回りのほうが、走れるコースだ。

スタート地点。

ゴール。

　我家から3.3キロで１週して帰ると丁度10キロとなるので、やる気がある時は朝ランのコースとしていたこともある。

　今年は暖冬で、有り難いことにこの時期でも走れるので、久しぶりに向かった。ゆっくりではあるが、右回り２本、左１本の３本をこなして、脚がパンパンになった、やっぱり効く（超回復に期待！）。

　トレランの大会も頑張りたいので、頻繁に通って、修行するぞ💪。