バリエーションは少ないが、ストレッチを継続中、全然伸びなかった大腿四頭筋が徐々に伸びてきた⤴️。股関節と肩甲骨まわりも少しずつ伸ばしていく。何となくランニングの動きが良くなった？ 補強運動（腹筋、腕立て、スクワット）も大分慣れてきた、少しずつ…
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